Jak jeść, aby nie przytyć w Święta
Ten temat spędza sen z powiek niejednej kobiecie. Święta, po których zaraz następuje Sylwester. Jak to zrobić, aby zaraz po Świętach być gotową do występu prêt à porté i w Sylwestra móc spokojnie założyć...
Otagowano: #zdrowe odżywianie
Propozycje na jesienne śniadanie dla każdego
Pisałem już o tym, że śniadanie jest bezdyskusyjnie najważniejszym posiłkiem dnia. Nie wolno zapominać, że to właśnie ten pierwszy posiłek dostarcza nam energii na cały dzień. To dzięki zjedzeniu śniadania nasz mózg dostaje paliwo...
Dieta przyszłej mamy, czyli co jeść dla zdrowia mamy i dzidziusia
Czas ciąży jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety. W ciele kobiety zachodzi tak wiele zmian, które koncentrują się na dbaniu o dziecko i dostarczenie mu wszystkiego, czego potrzebuje. Sposób odżywiania przyszłej mamy jest...
Sezonowość w diecie, czyli o co właściwie w tym chodzi
Okres późnej wiosny i lato to najlepszy czas do zwiększenie w swoim codziennym menu ilości warzyw i owoców. Dodatkowo ważne jest zaznaczyć, że samo określenie „sezonowość” odnosi się do warzyw, owoców i ziół, czyli...
Jem i chudnę, czy to możliwe?
Kult pięknego , idealnego ciała w dzisiejszych czasach jest postulatem wszechobecnym na każdym kroku. Czujemy presję, że tylko osoby o idealnym wyglądzie coś znaczą i mogą coś osiągnąć. Która mama nie czuła na sobie...
Słów kilka przekąskach. Kilka pomysłów na wprowadzenie zdrowych przekąsek
Wprowadzenie zasad zdrowego odżywiana to jest cały proces. Jak już pisałam we wcześniejszych tego typu wpisach, zdrowe odżywianie to styl życia, modyfikacja naszych preferencji żywieniowych na całe życie. Ta modyfikacja to najlepsza inwestycja w...
Co z tym śniadaniem? Pomysły na apetyczne śniadanie
Śniadanie to bezdyskusyjnie najważniejszy posiłek dnia. Nie wolno go pomijać. To właśnie śniadanie zapewnia nam energię na cały dzień. Po nocy, kiedy spada poziom glukozy nasz mózg potrzebuje zastrzyku paliwa, a ty paliwem dla...
Produkty „light”, czy oby zawsze takie są?
Nowy rok i nowe postanowienia. Zapewne niejedna osoba podjęła postanowienie o odchudzaniu się czy zmianie nawyków żywieniowych. Coraz więcej osób jest świadomych, że sama zmiana nawyków żywieniowych, wprowadzenie do swojego codziennego odżywiania zasad zdrowego...
Słów kilka o zdrowych nawykach żywieniowych, jedzeniu w przedszkolu i inwestycji w nasze zdrowie
W listopadzie, a dokładnie 8 listopada przypada Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania, tego dnia obchodzony był również po raz drugi Dzień Zdrowego Śniadania. Z tego tytułu, że ukończyłam studia z dietetyki, Panie z...
