Okres późnej wiosny i lato to najlepszy czas do zwiększenie w swoim codziennym menu ilości warzyw i owoców. Dodatkowo ważne jest zaznaczyć, że samo określenie „sezonowość” odnosi się do warzyw, owoców i ziół, czyli...
Kult pięknego , idealnego ciała w dzisiejszych czasach jest postulatem wszechobecnym na każdym kroku. Czujemy presję, że tylko osoby o idealnym wyglądzie coś znaczą i mogą coś osiągnąć. Która mama nie czuła na sobie...
Wprowadzenie zasad zdrowego odżywiana to jest cały proces. Jak już pisałam we wcześniejszych tego typu wpisach, zdrowe odżywianie to styl życia, modyfikacja naszych preferencji żywieniowych na całe życie. Ta modyfikacja to najlepsza inwestycja w...
Śniadanie to bezdyskusyjnie najważniejszy posiłek dnia. Nie wolno go pomijać. To właśnie śniadanie zapewnia nam energię na cały dzień. Po nocy, kiedy spada poziom glukozy nasz mózg potrzebuje zastrzyku paliwa, a ty paliwem dla...
Wiosna to dla wielu osób czas podejmowania decyzji o odchudzaniu. W końcu niebawem lato, plaża i wyzwanie– jak wbić się w wymarzony kostium kąpielowy. Wiosna i lato to czas, kiedy jest ciepło i nie...
Sezon infekcyjny w pełni, widać do w przychodniach, aptekach, również w przedszkolach czy żłobkach. Od wielu już lat w okresie od stycznia do marca notuje się najwięcej zachorowań na grypę. Każdy rodzic wie, że...
Nowy rok i nowe postanowienia. Zapewne niejedna osoba podjęła postanowienie o odchudzaniu się czy zmianie nawyków żywieniowych. Coraz więcej osób jest świadomych, że sama zmiana nawyków żywieniowych, wprowadzenie do swojego codziennego odżywiania zasad zdrowego...
W listopadzie, a dokładnie 8 listopada przypada Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania, tego dnia obchodzony był również po raz drugi Dzień Zdrowego Śniadania. Z tego tytułu, że ukończyłam studia z dietetyki, Panie z...
Obserwuj:
Więcej
